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フィットネス
アイコン説明
体験可能
入会前に体験ができます。
体験必須
入会前に体験が必須となります。
※体験料(全教室一律)/ 500円(税込)
※お一人様1教室に付き1回限りの体験となります。
※体験は定員に空きがある場合のみ可能となります。
発表会あり
1年に1度のおさらい発表会への参加があります。
グッズ購入
教室グッズを購入します。
S0103 レディース体操
水曜日 13:30~15:00
体験可能
ストレッチや用具を使った体操、軽い有酸素運動など体力アップとなる基礎運動を行います。
無理をせず自分のために毎回楽しく気持ちよくやっています。
気軽にご体験を!
入会前に体験ができます。
会場 | し~すぽ 体力測定室 |
対象 | 成人女性(中高年向き) |
条件 | ー |
定員 | 20名 |
指導 | 中山公子(健康運動実践指導者) |
会費 | 月3,000円(税込) |
回数 | 年36回以上 |
受付 | 4月~1月 |
S0106 とくとく長寿体操(シオーネ)
木曜日 10:00~11:30
体験可能
運動をしたいけれど、自信がないし、何をどうやればいいのかわからない。そんな不安を安心に変える運動教室です。楽しみながら、誰もが願うピンコロ人生を目指しましょう。
会場 | シオーネ 小ホール |
対象 | 成人 男女(中高年向き) |
条件 | ー |
定員 | 25名 |
指導 | 露木裕子(健康運動指導士) |
会費 | 月3,000円(税込) |
回数 | 年36回以上 |
受付 | 4月~1月 |
S0107 らくらくヨーガ
金曜日 13:00~14:00
体験可能
無理のない動きと呼吸で体の内側からご自身を整えていきます。体のくせに気付くことで、快適で豊かな5年後10年後を目指していきましょう♪
会場 | し~すぽ 体力測定室 |
対象 | 成人 男女 |
条件 | ー |
定員 | 20名 |
指導 | 中村泉美 |
会費 | 月3,000円(税込) |
回数 | 年36回以上 |
受付 | 4月~1月 |
S0108 かんたんヨーガ
金曜日 20:10-21:10
体験可能
全身を味わい心地よく体を動かしていくことでエネルギーが巡り、呼吸との連動で自律神経も整います。自分で自分を癒し整える力を自ら引き出していきましょう♪
会場 | し~すぽ 体力測定室 |
対象 | 成人 男女 |
条件 | ー |
定員 | 20名 |
指導 | 中村泉美 |
会費 | 月3,000円(税込) |
回数 | 年36回以上 |
受付 | 4月~1月 |