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フィットネス
アイコン説明
体験可能
入会前に体験ができます。
体験必須
入会前に体験が必須となります。
※体験料（全教室一律）/ 500円（税込）
※お一人様1教室に付き1回限りの体験となります。
※体験は定員に空きがある場合のみ可能となります。
発表会あり
1年に1度のおさらい発表会への参加があります。
グッズ購入
教室グッズを購入します。
K0101 とくとく長寿体操（さんりーな）
月曜日 10：00～11：30
体験可能
運動をしたいけれど自信がないし、何をどうやればいいのかわからない。
そんな不安を安心に変える運動教室です。
楽しみながら、誰もが願うピンコロ人生を目指しましょう。
入会前に体験ができます。
| 会場 | さんりーな 武道場 |
| 対象 | 成人男女（中高年向き） |
| 定員 | 30名 |
| 指導 | 露木裕子（健康運動指導士） |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
K0102 健やかヨーガ
月曜日 13：30～14：30
基本を大切にした初心者向けのクラスです。バランス良く体を動かすことで、全身にエネルギーを巡らせていきます。また、ゆったりとした呼吸で自律神経を整えていきます。
体験可能
| 会場 | さんりーな 武道場 |
| 対象 | 成人男女(初心者大歓迎) |
| 定員 | 30名 |
| 指導 | 越水のリこ（日本フィットネスヨーガ協会イン ストラクターコース修了） |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
K0104 シニアヨーガ
月曜日 14：45～15：45
体験可能
転倒予防やこわばりを緩めるヨーガを中心に、無理なく安全に気持ち良く体を勧かしていきます。
心身共に健康的に老いを重ねて、充足感ある人生を過ごしていく意欲づけを行っていきます。
| 会場 | さんりーな 武道場 |
| 対象 | 成人男女（中高年向き） |
| 定員 | 14名 |
| 指導 | 越水のりこ（JFYA認定シニアヨーガインストラクター） |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
K0105 クラシックバレエ・エクササイズ入門
水曜日 9：00～10：10
グッズ購入
クラシックバレエの基本レッスンを通して、柔軟性と筋力を身に付け、楽しみながら美しいプロポーション作りを目指します。やさしい初心者向けのクラスです。
| 会場 | さんりーな スタジオ |
| 対象 | 成人 女性 |
| 定員 | 20名 |
| 指導 | 小柳津清美 |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
グッズ購入費用
| ベロネーゼタイツ（フーター） | 2,530円～ |
| 前皮バレーシューズ | 3,080円～ |
K0106 クラシックバレエ・エクササイズ
水曜日 10：15～11：45
グッズ購入
クラシックバレエの基本レッスンを通して、柔軟性と筋力を身に付け、さらに踊る楽しさを感じていただけたらと思います。入門クラスより、少しステップアップしたクラスです。
| 会場 | さんりーな スタジオ |
|---|---|
| 対象 | 成人 女性 |
| 条件 | 経験者のみ |
| 定員 | 20名 |
| 指導 | 小柳津清美 |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
グッズ購入費用
| ベロネーゼタイツ（フーター） | 2,530円～ |
| 前皮バレーシューズ | 3,080円～ |
K0107 はつらつヨーガ
水曜日 14：30～15：45
体験必須
太陽礼拝を中心に積極的に体を動かしながら心身の集中力を高めた後、深いくつろぎに入っていきます。呼吸と動きを連動させるビンヤサをマスターしていきましょう。
| 会場 | さんりーな スタジオ |
| 対象 | 成人男女 |
| 条件 | ヨーガ経験者のみ |
| 定員 | 18名 |
| 指導 | 越水のりこ(日本フィットネスヨーガ協会イン ストラクターコース修了) |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 ※体験必須 |
K0108 トランポビクス
木曜日 10：00～11：30
体験可能
ミニトランポリンの上で音楽に合わせウォーキングします。膝や腰に負担をかけず誰でも簡単に楽しくできるスポーツです。さぁ一緒に健康づくりしていきましょう。
| 会場 | さんりーな 武道場 |
| 対象 | 成人男女 |
| 定員 | 30名 |
| 指導 | 柴田知子(日本トランポビクス協会公認指導員) |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
K0109 レディース体操
木曜日 13：30～15：00
体験可能
コロナ禍で運動不足になっていませんか？ストレッチや脳トレ、簡単な筋トレなど家トレにもなる「健康作りの為のエクササイズ」です。体力アップ、疲れにくい身体を作りましょう。
| 会場 | さんりーな 武道場 |
| 対象 | 成人女性(中高年向き) |
| 定員 | 20名 |
| 指導 | 中山公子(健康運動践指導者) |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
K0110 昼下がりピラティス
金曜日 13：15～14：15
体験可能
ストレッチーズ®や、ミニボールなどを利用しながらピラティスの動きを行いストレス発散、筋肉量のある体を作っていきます。道具を使う為ストレッチ性も高く達成感があります。
| 会場 | さんりーな スタジオ |
| 対象 | 成人女性 |
| 定員 | 14名 |
| 指導 | 真野まり子(PFAピラティスベーシックコーチ） |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
K0111 美健体操
月曜日 13：00～14：00
体験可能
美しく健康でいるために必要な体幹トレーニング、有酸素運動、姿勢改善などを行います。自分の体に磨きをかけたい、体力や筋力をつけたい、だけど難しいのやツラいのは嫌だと思っている方にオススメです！
| 会場 | さんりーな 研修室 |
| 対象 | 成人男女 |
| 定員 | 20名 |
| 指導 | Maiko |
| 会費 | 月3,000円（税込） |
| 回数 | 年36回以上 |
| 受付 | 4月～1月 |
